さななさな41さんの『ゆっくりダイエット日記』1日のマイページ

ゆっくりダイエット日記

ゆっくり絞って体重を安定させる!

2017年10月10日の記録

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 48.50kg 28.80%
 


運動 (全員に公開中)

消費:計88kcal

19時 ウォーキング(軽い)(45m/分) 80分 88kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)



歩数 (全員に公開中)

歩数はありません
 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

排便 生理
--
 

日記 (全員に公開中)

10月10日の日記

上半身のラインがきれいになったような気がする。
やっぱり歩いているのがいいのかな?太ももが
恐ろしいほど太いのでどうにか細くしたい!
頑張ります。

(投稿日時:2017年10月10日 20:17)   

 
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さななさな41さん

太ってはダイエット太ってはダイエットを繰り返しているので体重を安定させたいので。

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さななさな41さんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.70kg
(2017/10/19 8時)
最新の体脂肪率 27.30%
(2017/10/19 8時)
目標体重 45.00kg
目標体脂肪率 29.50%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,657kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 1,890kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 10000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 7時

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