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2017年10月12日の記録

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,504kcal

08時

154kcal

キャベツの千切り キャベツの千切り
23kcal
キユーピー イタリアンドレッシング ボトル380ml キユーピー イタリアンドレッシング ボトル380ml
40kcal
牛乳(グラス) 牛乳(グラス)
91kcal

14時

355kcal

ざるそば ざるそば
355kcal

14時

355kcal

ざるそば ざるそば
355kcal

20時

572kcal

グリーンサラダ グリーンサラダ
132kcal
スンドゥブ スンドゥブ
198kcal
納豆 納豆
112kcal
カクテキ カクテキ
24kcal
麦飯 麦飯
107kcal

21時

67kcal

ヨーグルト ヨーグルト
67kcal
 
ナトリウム(mg)/摂取量:5,618/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 食物繊維(総量)(g)/摂取量:19.8/目標量(下限):19 栄養調査値(上限):30 炭水化物(g)/摂取量:208.4/目標量(下限):280.8 目標量(上限):393.1 脂質(g)/摂取量:45.6/目標量(下限):49.9 目標量(上限):62.4 たんぱく質(g)/摂取量:65/推定平均必要量:47.4 推奨量:59.3 適正比率(上限):112.3 エネルギー(kcal)/摂取量:1,504/基礎代謝量:1,417 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,022 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,471

栄養素の摂取状況

 

体重・体脂肪 (非公開)

 


運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません


歩数 (全員に公開中)

歩数はありません
 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

スリムチェックマークはありません
 

日記 (全員に公開中)

10月12日の日記

44,3

朝血糖値 149 体温 36.9 
PL総合顆粒(総合風邪薬)・カルボシスティン錠(咳のきれよくする)・イブプロフェン錠(熱)・アストミン錠(咳止め)・セフジトレビボキシル錠(抗生物質)を朝昼服用→眠気と貧血ぽくなり動けない。

夕 36.5(ちー 37.0)  夜はPL顆粒・イブプロフェン・ユリーフ(肥大症)の3つ服用する。am0.30 36.4
(投稿日時:2017年10月13日 08:10)   

 
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