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2018年3月13日の記録

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 


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消費:計0kcal

運動はありません


歩数 (全員に公開中)

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日記 (全員に公開中)

3月13日の日記

晩飯食べすぎ!朝食しっかり
仕事中、仕事帰りの間食は反省。
ジムでウエイトトレーニング、自宅での体幹リセットトレーニングは出来て良かった!
仕事終わりに直接ジム行く方が効率も良かった。

水をまだまだたくさん飲まなきゃ。

(投稿日時:2018年3月14日 01:49)   

 
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「SlimCheck」は、毎日の食事記録とカロリー栄養素の表示、日記などのやりとりができるコミュニケーションサービスとして、2012 年6 月から提供してまいりましたが、スマートフォンを含めたインターネット市場の変化に伴い、経営資源を集中すべく、2018 年6 月29 日(金)15:00 をもちましてサービスを終了させていただきます。
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kazuhiko_morinagaさんの状態

身長 170.00cm
最新の体重 88.00kg
(2018/3/12 22時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 65.00kg
目標体脂肪率 9.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 2,972kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 3,205kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 7時

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