masamiさんの『マイページ』1日のマイページ

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2018年3月17日の記録

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,597kcal

08時

307kcal

キャベツの千切り キャベツの千切り
23kcal
キユーピー イタリアンドレッシング ボトル380ml キユーピー イタリアンドレッシング ボトル380ml
40kcal
牛乳(グラス) 牛乳(グラス)
91kcal
フルーツブラン フルーツブラン
152kcal

14時

355kcal

ざるそば ざるそば
355kcal

20時

841kcal

グリーンサラダ グリーンサラダ
197kcal
まぐろ納豆 まぐろ納豆
281kcal
茶碗蒸し 茶碗蒸し
256kcal
麦飯 麦飯
107kcal

21時

93kcal

糖質ワッフル 糖質ワッフル
68kcal
糖質 シュークリーム 糖質 シュークリーム
25kcal
 
ナトリウム(mg)/摂取量:4,244/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 食物繊維(総量)(g)/摂取量:15.8/目標量(下限):19 栄養調査値(上限):30 炭水化物(g)/摂取量:168/目標量(下限):282.2 目標量(上限):395.1 脂質(g)/摂取量:58.2/目標量(下限):50.2 目標量(上限):62.7 たんぱく質(g)/摂取量:98.3/推定平均必要量:47.7 推奨量:59.6 適正比率(上限):112.9 エネルギー(kcal)/摂取量:1,597/基礎代謝量:1,423 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,032 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,484

栄養素の摂取状況

 

体重・体脂肪 (非公開)

 


運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません


歩数 (全員に公開中)

歩数はありません
 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

スリムチェックマークはありません
 

日記 (全員に公開中)

3月17日の日記

43、7

血糖値111 体温35.8
(投稿日時:2018年3月17日 07:29)   

 
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