よっしーさんの『マイページ』1日のマイページ

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痩せてやるぞ‼️

2018年4月16日の記録

体重・体脂肪 (全員に公開中)

5時 55.65kg 34.40%
 


運動 (全員に公開中)

消費:計178kcal

6時 散歩 25分 31kcal
8時 踏台昇降 20分 77kcal
10時 散歩 15分 19kcal
14時 散歩 30分 38kcal
18時 散歩 10分 13kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)



歩数 (全員に公開中)

歩数 12,866歩/目標:10,000歩

 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

スリムチェックマークはありません
 

日記 (全員に公開中)

定着かな?

朝 55.65キロ。脂肪 34.4%。マイナス100㌘。
夜 56.1キロ。脂肪 33.3%。プラス450㌘。

夜からは、550㌘減る。体脂肪も、下げたい。
めまいがあるので、ゆっくり運動。
(投稿日時:2018年4月16日 18:01)   

 
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よっしーさん

入院で太り、仕事辞めてまた太り。夏までに、5キロマイナス目指して‼️

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よっしーさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 55.75kg
(2018/4/24 4時)
最新の体脂肪率 34.50%
(2018/4/24 4時)
目標体重 52.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 2,001kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 2,234kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 10000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 5時

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