よっしーさんの『マイページ』1日のマイページ

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痩せてやるぞ‼️

2018年5月15日の記録

体重・体脂肪 (全員に公開中)

4時 56.90kg 32.50%
 


運動 (全員に公開中)

消費:計390kcal

6時 散歩 30分 39kcal
8時 踏台昇降 20分 79kcal
9時 インナーマッスル 30分 195kcal
15時 散歩 60分 77kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)



歩数 (全員に公開中)

歩数 10,567歩/目標:10,000歩

 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

スリムチェックマークはありません
 

日記 (全員に公開中)

玉ねぎヨーグルト12

朝 56.9キロ。脂肪 32.5%。マイナス0.8キロ。
夜 58.15キロ。脂肪 30.6%。プラス1.25キロ。
1160→1174

昨夜より、マイナス0.35キロ。
寝る前に、ミスタードーナツ食べてしまったけど、体重、脂肪が減った(^ω^)

ガーン。豆ごはん食べてしまった。
なんか、ダイエット頑張っていても、
成果でない。デブだ…。
(投稿日時:2018年5月15日 18:00)   

 
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【「SlimCheck(スリムチェック)」サービス終了のお知らせ】
平素はサニーヘルス株式会社の運営するコミュニティ「SlimCheck(スリムチェック)」をご利用いただき、誠にありがとうございます。

「SlimCheck」は、毎日の食事記録とカロリー栄養素の表示、日記などのやりとりができるコミュニケーションサービスとして、2012 年6 月から提供してまいりましたが、スマートフォンを含めたインターネット市場の変化に伴い、経営資源を集中すべく、2018 年6 月29 日(金)15:00 をもちましてサービスを終了させていただきます。
詳しくはこちらよりご確認ください。



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よっしーさん

入院で太り、仕事辞めてまた太り。夏までに、5キロマイナス目指して‼️

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よっしーさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 57.65kg
(2018/5/26 5時)
最新の体脂肪率 31.80%
(2018/5/26 5時)
目標体重 57.00kg
目標体脂肪率 31.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 2,073kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 2,306kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 10000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 5時

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