よっしーさんの『マイページ』1日のマイページ

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痩せてやるぞ‼️

2018年6月13日の記録

体重・体脂肪 (全員に公開中)

4時 57.75kg 32.90%
 


運動 (全員に公開中)

消費:計143kcal

12時 運転 120分 52kcal
16時 散歩 30分 39kcal
16時 運転 120分 52kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)



歩数 (全員に公開中)

歩数 9,893歩/目標:10,000歩

 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

スリムチェックマークはありません
 

日記 (全員に公開中)

6月13日の日記

朝 57.75キロ。脂肪 32.9%。マイナス0.65キロ
夜 57.35キロ。脂肪 30.5%。マイナス0.4キロ
1169→1165

置き換えしてるが、目立っての効果なし。
辛いなぁ(o;д;)o

今日は、1日外出していたから、痩せた。
このまま、ゆっくり落ちてくれたらな。
(投稿日時:2018年6月13日 18:54)   

 
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【「SlimCheck(スリムチェック)」サービス終了のお知らせ】
平素はサニーヘルス株式会社の運営するコミュニティ「SlimCheck(スリムチェック)」をご利用いただき、誠にありがとうございます。

「SlimCheck」は、毎日の食事記録とカロリー栄養素の表示、日記などのやりとりができるコミュニケーションサービスとして、2012 年6 月から提供してまいりましたが、スマートフォンを含めたインターネット市場の変化に伴い、経営資源を集中すべく、2018 年6 月29 日(金)15:00 をもちましてサービスを終了させていただきます。
詳しくはこちらよりご確認ください。



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よっしーさん

入院で太り、仕事辞めてまた太り。夏までに、5キロマイナス目指して‼️

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よっしーさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 58.20kg
(2018/6/21 5時)
最新の体脂肪率 34.00%
(2018/6/21 5時)
目標体重 57.00kg
目標体脂肪率 31.00%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,939kcal
(-272kcal)
エネルギー消費目標量 2,482kcal
(+272kcal)
1日の目標歩数 10000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

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