stuybrandさんの『健康のために運動する』1日のマイページ

健康のために運動する

2018年6月13日の記録

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 
ナトリウム(mg)/摂取量:/推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:/目標量(下限):256.2 目標量(上限):358.6 脂質(g)/摂取量:/目標量(下限):45.5 目標量(上限):68.3 たんぱく質(g)/摂取量:/推定平均必要量:40.3 推奨量:50.4 適正比率(上限):102.5 エネルギー(kcal)/摂取量:/基礎代謝量:1,238 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,844 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,254

栄養素の摂取状況

 

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 


運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません


歩数 (全員に公開中)

歩数はありません
 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

スリムチェックマークはありません
 

日記 (全員に公開中)

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ペアルックにおすすめです!

(投稿日時:2018年6月13日 12:46)   

 
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「SlimCheck」は、毎日の食事記録とカロリー栄養素の表示、日記などのやりとりができるコミュニケーションサービスとして、2012 年6 月から提供してまいりましたが、スマートフォンを含めたインターネット市場の変化に伴い、経営資源を集中すべく、2018 年6 月29 日(金)15:00 をもちましてサービスを終了させていただきます。
詳しくはこちらよりご確認ください。



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身長 165.00cm
最新の体重 56.00kg
(2018/4/20 17時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 52.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 2,049kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 2,282kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 7時

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