46.T.Mさんの『続ける』栄養診断

続ける

栄養診断

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46.T.Mさんを2018年4月17日から2018年4月23日の期間で判定しています。

からだ判定(公開する)

平均年齢 43.0歳
性別
身長 160.00cm
平均体重 48.8kg
平均体脂肪率 0.0%
目標体重 48.00kg
目標体脂肪率 25.00%
身体活動レベル 普通(1.75)
BMI値 19.1
基礎代謝 1,058kcal
エネルギー推奨量 1,852kcal
エネルギー摂取目標量 1,735kcal
平均摂取カロリー 0kcal
エネルギー消費目標量 1,968kcal
平均消費カロリー 1,851kcal

判定

体格

46.T.Mさんの体型は やせぎみ です。
標準体重は53.8kgで、体重と体型の関係は以下の様になります。

肥満 64kg以上
太りぎみ 64kg未満〜61.4kg
ふつう 61.4kg未満〜51.2kg
やせぎみ 51.2kg未満〜47.4kg
やせ 47.4kg未満

エネルギー(カロリー)

46.T.Mさんの平均摂取エネルギー(カロリー)量は 少なすぎ です。

46.T.Mさんの平均消費エネルギー(カロリー)量は 目標通り です。

 

栄養バランス

栄養素の摂取状況

PFCバランス
摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):0kcal 全体:kcal 割合:0% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):0kcal 全体:kcal 割合:0% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):0kcal 全体:kcal 割合:0% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

判定

栄養素の摂取状況

判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。

PFCバランス

判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。

アルコール診断

判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。

塩分診断

判定期間中に食事が登録されていない為、診断できません。

 
※「不足している」「バランスが悪い」は「日本人の食事摂取基準(2010年度版)」を基準としています。
※※あなたが登録したどの料理にも、まったくデータがない栄養素は、栄養診断の対象にはなりません。
※※※摂取エネルギー(カロリー)および消費エネルギー(カロリー)は目安ですので、体重や体脂肪の増減で自分の健康管理をしていきましょう。

【「SlimCheck(スリムチェック)」サービス終了のお知らせ】
平素はサニーヘルス株式会社の運営するコミュニティ「SlimCheck(スリムチェック)」をご利用いただき、誠にありがとうございます。

「SlimCheck」は、毎日の食事記録とカロリー栄養素の表示、日記などのやりとりができるコミュニケーションサービスとして、2012 年6 月から提供してまいりましたが、スマートフォンを含めたインターネット市場の変化に伴い、経営資源を集中すべく、2018 年6 月29 日(金)15:00 をもちましてサービスを終了させていただきます。
詳しくはこちらよりご確認ください。



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46.T.Mさん

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46.T.Mさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 48.70kg
(2018/4/21 9時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 48.00kg
目標体脂肪率 25.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,733kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 1,966kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 7時

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