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 2017年1月30日

食事 (全員に公開中)

摂取:計376kcal

376kcal

シャトレーゼ ザッハトルテ

 
ナトリウム(mg)/摂取量:38/推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:32.1/目標量(下限):254.7 目標量(上限):356.6 脂質(g)/摂取量:25.8/目標量(下限):45.3 目標量(上限):56.6 たんぱく質(g)/摂取量:4.8/推定平均必要量:43.1 推奨量:53.8 適正比率(上限):101.9 エネルギー(kcal)/摂取量:376/基礎代謝量:1,298 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,834 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,242

栄養素の摂取状況

 
 

体重・体脂肪 (非公開)

 


運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません


歩数 (全員に公開中)

歩数はありません
 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

スリムチェックマークはありません
 
 

 

日記 (全員に公開中)

1月30日の日記

生理2日目。 体重増加。 休日は食べ過ぎて困る。   続きを見る 

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