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 2017年1月26日

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 
ナトリウム(mg)/摂取量:/推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:/目標量(下限):188.9 目標量(上限):264.4 脂質(g)/摂取量:/目標量(下限):33.6 目標量(上限):42 たんぱく質(g)/摂取量:/推定平均必要量:36 推奨量:45 適正比率(上限):75.5 エネルギー(kcal)/摂取量:/基礎代謝量:1,085 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,360 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,662

栄養素の摂取状況

 
 

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 50.00kg ---%
9時 50.00kg ---%
 


運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません


歩数 (全員に公開中)

歩数はありません
 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

スリムチェックマークはありません
 
 

 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

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eririさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:eriri
  •  性別:女
  •  年齢:31歳
  •  身長:158.00cm
  •  目標体重:47.00kg
  •  目標体脂肪率:20.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,511kcal(現体重に対する目標量より-117kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,744kcal(現在の生活活動より+117kcal)

eririさんのこと

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意気込み

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eririさんの状態

身長 158.00cm
最新の体重 50.00kg
(2017/1/26 9時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 47.00kg
目標体脂肪率 20.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,511kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 1,744kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 7時

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