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 2017年10月10日

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

0kcal

適当/適当/適当

 
ナトリウム(mg)/摂取量:/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:/目標量(下限):280.1 目標量(上限):392.1 脂質(g)/摂取量:/目標量(下限):49.8 目標量(上限):62.2 たんぱく質(g)/摂取量:/推定平均必要量:43.5 推奨量:54.4 適正比率(上限):112 エネルギー(kcal)/摂取量:/基礎代謝量:1,347 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,017 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,465

栄養素の摂取状況

 
 

体重・体脂肪 (全員に公開中)

22時 60.00kg ---%
22時 60.40kg 6.50%
 


運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

22時 有酸素運動 185分 ---kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)



歩数 (全員に公開中)

歩数 17,659歩/目標:---歩

 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

スリムチェックマークはありません
 
 

 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

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瀬藤 勲夫さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:瀬藤 勲夫
  •  性別:男
  •  年齢:48歳
  •  身長:177.00cm
  •  目標体重:60.00kg
  •  目標体脂肪率:7.00%
  •  エネルギー摂取目標量:2,241kcal(現体重に対する目標量より-117kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,474kcal(現在の生活活動より+117kcal)

瀬藤 勲夫さんのこと

スリムチェックを始めようと思ったきっかけ
意気込み

瀬藤 勲夫さん

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瀬藤 勲夫さんの状態

身長 177.00cm
最新の体重 60.40kg
(2017/10/10 22時)
最新の体脂肪率 6.50%
(2017/10/10 22時)
目標体重 60.00kg
目標体脂肪率 7.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 2,241kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 2,474kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 7時

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