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VAPE選びはアトマイザーから先に選ぶのが基本

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 2018年2月18日

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 
ナトリウム(mg)/摂取量:/推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:/目標量(下限):232.3 目標量(上限):325.2 脂質(g)/摂取量:/目標量(下限):41.3 目標量(上限):61.9 たんぱく質(g)/摂取量:/推定平均必要量:34.6 推奨量:43.2 適正比率(上限):92.9 エネルギー(kcal)/摂取量:/基礎代謝量:1,061 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,672 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,044

栄養素の摂取状況

 
 

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 


運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません


歩数 (全員に公開中)

歩数はありません
 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

スリムチェックマークはありません
 
 

 

日記 (全員に公開中)

本記事ではこれから加熱式タバコと電子タバコについてのおすすめや選び方

減煙や禁煙を考え、加熱式タバコや電子タバコに切り替えたいとお考えの方も多いかと思いますが、種類が豊富すぎてどれを選べばいいのか分からないためにそのまま紙巻きタバコを続けているという方も少なくないはず。...   続きを見る 

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tongguさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:tonggu
  •  性別:女
  •  年齢:21歳
  •  身長:160.00cm
  •  目標体重:50.00kg
  •  目標体脂肪率:3.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,858kcal(現体重に対する目標量より+267kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,591kcal(現在の生活活動より+0kcal)

tongguさんのこと

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意気込み

tongguさん

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tongguさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 48.00kg
(2018/2/6 15時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 50.00kg
目標体脂肪率 3.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,858kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,591kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 7時

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