plainsさんの『マイページ』マイページ

  • home
  • plainsさんのマイページ

plainsさんのマイページ

※このグラフを見る為には、Flash Playerが必要です (無償)。下記のボタンよりダウンロードしてください。

Get Adobe Flash player

 2018年3月15日

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 
ナトリウム(mg)/摂取量:/推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:/目標量(下限):247 目標量(上限):345.8 脂質(g)/摂取量:/目標量(下限):43.9 目標量(上限):54.9 たんぱく質(g)/摂取量:/推定平均必要量:39.7 推奨量:49.6 適正比率(上限):98.8 エネルギー(kcal)/摂取量:/基礎代謝量:1,196 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,778 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,174

栄養素の摂取状況

 
 

体重・体脂肪 (全員に公開中)

13時 55.10kg ---%
 


運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません


歩数 (全員に公開中)

歩数はありません
 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

スリムチェックマークはありません
 
 

 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

【お知らせ】
携帯端末(スマートフォン、モバイル)から画像登録エラーが発生する場合は、[プロフィール]の[携帯メールアドレス]の欄にお使いの携帯端末アドレスを登録してください。
※画像添付の際、機種やメーラーによっては1行目に改行が入る場合があるのでその場合は削除してください

[PR]《タニタ×マイクロダイエット限定企画》体組成計特別価格販売キャンペーン実施中!


Loading

plainsさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:plains
  •  性別:女
  •  年齢:48歳
  •  身長:168.00cm
  •  目標体重:53.00kg
  •  目標体脂肪率:20.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,976kcal(現体重に対する目標量より-117kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,209kcal(現在の生活活動より+117kcal)

plainsさんのこと

スリムチェックを始めようと思ったきっかけ
意気込み

plainsさん

公開状況

マイページ 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

plainsさんの状態

身長 168.00cm
最新の体重 55.10kg
(2018/3/15 13時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 20.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,976kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 2,209kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 7時

お気に入りユーザー

 

最近の日記