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 2018年4月23日

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 
ナトリウム(mg)/摂取量:/推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:/目標量(下限):216.6 目標量(上限):303.3 脂質(g)/摂取量:/目標量(下限):38.5 目標量(上限):48.1 たんぱく質(g)/摂取量:/推定平均必要量:35.1 推奨量:43.8 適正比率(上限):86.6 エネルギー(kcal)/摂取量:/基礎代謝量:1,057 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,560 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,906

栄養素の摂取状況

 
 

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 


運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません


歩数 (全員に公開中)

歩数はありません
 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

スリムチェックマークはありません
 
 

 

日記 (全員に公開中)

4月23日の日記

-2キロイメージしよう。   続きを見る 

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46.T.Mさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:46.T.M
  •  性別:女
  •  年齢:43歳
  •  身長:160.00cm
  •  目標体重:48.00kg
  •  目標体脂肪率:25.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,733kcal(現体重に対する目標量より-117kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,966kcal(現在の生活活動より+117kcal)

46.T.Mさんのこと

スリムチェックを始めようと思ったきっかけ
意気込み

46.T.Mさん

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46.T.Mさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 48.70kg
(2018/4/21 9時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 48.00kg
目標体脂肪率 25.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 1,733kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 1,966kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 7時

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