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 2018年5月16日

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 
ナトリウム(mg)/摂取量:/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:/目標量(下限):358.6 目標量(上限):502.1 脂質(g)/摂取量:/目標量(下限):63.8 目標量(上限):79.7 たんぱく質(g)/摂取量:/推定平均必要量:61.3 推奨量:76.7 適正比率(上限):143.4 エネルギー(kcal)/摂取量:/基礎代謝量:1,706 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,582 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):3,156

栄養素の摂取状況

 
 

体重・体脂肪 (全員に公開中)

14時 85.20kg ---%
 


運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません


歩数 (全員に公開中)

歩数はありません
 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

スリムチェックマークはありません
 
 

 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

【「SlimCheck(スリムチェック)」サービス終了のお知らせ】
平素はサニーヘルス株式会社の運営するコミュニティ「SlimCheck(スリムチェック)」をご利用いただき、誠にありがとうございます。

「SlimCheck」は、毎日の食事記録とカロリー栄養素の表示、日記などのやりとりができるコミュニケーションサービスとして、2012 年6 月から提供してまいりましたが、スマートフォンを含めたインターネット市場の変化に伴い、経営資源を集中すべく、2018 年6 月29 日(金)15:00 をもちましてサービスを終了させていただきます。
詳しくはこちらよりご確認ください。



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うちすまさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:うちすま
  •  性別:男
  •  年齢:43歳
  •  身長:173.50cm
  •  目標体重:79.00kg
  •  目標体脂肪率:20.00%
  •  エネルギー摂取目標量:2,869kcal(現体重に対する目標量より-117kcal)
  •  エネルギー消費目標量:3,102kcal(現在の生活活動より+117kcal)

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うちすまさんの状態

身長 173.50cm
最新の体重 85.20kg
(2018/5/16 14時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 79.00kg
目標体脂肪率 20.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 2,869kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 3,102kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 7時

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