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息子と海水浴までの道のり

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 2018年5月29日

食事 (全員に公開中)

摂取:計407kcal

407kcal

五目チャーハン(小丼)/ほうれん草としめじのバター炒め

 
ナトリウム(mg)/摂取量:711/推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:43/目標量(下限):261.2 目標量(上限):365.7 脂質(g)/摂取量:18.4/目標量(下限):46.4 目標量(上限):58.1 たんぱく質(g)/摂取量:15.6/推定平均必要量:41.8 推奨量:52.3 適正比率(上限):104.5 エネルギー(kcal)/摂取量:407/基礎代謝量:1,261 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,881 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,299

栄養素の摂取状況

 
 

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 58.10kg ---%
11時 58.10kg ---%
 


運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません


歩数 (全員に公開中)

歩数はありません
 


スリムチェックマーク (全員に公開中)

スリムチェックマークはありません
 
 

 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

【「SlimCheck(スリムチェック)」サービス終了のお知らせ】
平素はサニーヘルス株式会社の運営するコミュニティ「SlimCheck(スリムチェック)」をご利用いただき、誠にありがとうございます。

「SlimCheck」は、毎日の食事記録とカロリー栄養素の表示、日記などのやりとりができるコミュニケーションサービスとして、2012 年6 月から提供してまいりましたが、スマートフォンを含めたインターネット市場の変化に伴い、経営資源を集中すべく、2018 年6 月29 日(金)15:00 をもちましてサービスを終了させていただきます。
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たまさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:たま
  •  性別:女
  •  年齢:33歳
  •  身長:158.00cm
  •  目標体重:50.00kg
  •  目標体脂肪率:22.00%
  •  エネルギー摂取目標量:2,090kcal(現体重に対する目標量より-117kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,323kcal(現在の生活活動より+117kcal)

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たまさんの状態

身長 158.00cm
最新の体重 58.10kg
(2018/5/29 11時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 50.00kg
目標体脂肪率 22.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 2,090kcal
(-117kcal)
エネルギー消費目標量 2,323kcal
(+117kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 7時

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